雨が続いて、なんだか気分も沈みがちになってませんか？

こんにちわ、KAIです。



今日みたいな天気の日には
部屋の中でいろんなことして過ごすのが好きなんですが、
俺はもっぱらパソコンをするか、筋トレやストレッチをして体を動かしてます。

とくにここ最近は腕立てをしたりするのが多いかな？

だから腕はまぁまぁ太いんですが、
表面の筋肉がなかなかつかないのが悩みなんですよねー。


インナーマッスルはあるはずなんだけどなー。


誰か表面の筋肉を効率よくつける方法を教えてください。
すごく知りたいです。


あとは、腹筋をもっと鍛えないと。
男らしいムダのない綺麗なカラダに憧れている、KAIなのでした。